サアー春だ～社交ダンスで運動しませんか

　　　　　
　
　　皆様お元気ですか、これから竹の子のシーズンを迎える


　　　季節になりますが、竹の子のあく抜きどうしていますか　？


　　多くの方は、昔ながら，ぬかを使用していませんか？



　　　　　　モットイイこと教えますね　！


　　大根おろし大きいもの半分使いボールに水入れます。（酵素による）


　　　　　　塩　１パーセントを入れます。


　　竹の子のか皮をむき、適当な大きさに切り３０分ほど水につけておく。

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　　使う前に水洗いする。　おためしアレ・・・・



　　　　｛　竹の子の、良い見分け方｝


　　　先端が黄色いものが良いです．　　天ぷら、炊き込みご飯でどうぞ！


　　油揚げ薄いもの、油抜きして、薄口しょう油と酒のみでベリーグットです。



　　　　　　　お試しあれ　！！！



　サアー春だ～　　社交ダンスで元気と若さを取戻そう～


　いつまでも、健康で美しくいたいものですね　！


　運動不足は、病気のもと　一番多いのは、大腸ガン、　脳梗塞、脳血栓



　血圧の高い方に､　ふくろぎたたき運動が良いそうです。　　お楽しみあれ！！



　良い音楽を聞きながら、　若い方、ご年配の方ダンスを始めてみませんか！




　　いい気分になりますよ．　　サアー今日から初めましょう。


　　　　　　健康ダンス運動をお薦めします。



　　　　　　　　　Ⅿ‘s　ダンススタジオ



　長野市鶴賀権堂町　２３５９－１　　　ニュー鹿鳴館　２　階


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　携帯電話　　０９０－２５４０－７１６０　（だいもん）