春に向けて何か始めてみたい方覚えが悪いので私なんか無理だは。！齢だから無理！ （60代～90歳代の方も大丈夫）姿勢を良くしたい （猫背の方 ）足腰が強くなりたい！ 年齢 （40歳～90歳 ） と共に筋肉が衰えてきます ！ 肥満気味の方でも、大丈夫 ！認知予防 介護予防に最適！！
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