大勢の皆様が応援に来て頂きましたので、
頑張るぞ！
２０１５年９月２０日 （日）
準優勝
プロになって２年初めての入賞とても嬉しく思います。
応援に来て頂きましてありがとうございます。
今後ともよろしくお願いいたします。
｛ダイエットあなたは、どうされていますか ！｝２０代～５０才いろいろなダイエット （高いもの）を飲んでも余り効果なし！
食べることも制限しながら我慢している方 ！
そんな方多いですね ！
そんな方に ！ ！
普段の生活では使わない筋肉を、社交ダンスでは頻繁に使います。
背筋をピンと伸ばしたじ状態を維持しながら、大きな歩幅でステップしたり、
お腹周りをねじったり、腕を高くホールドする
すると、 首回りの筋肉、肩の上腕二頭筋、腹直筋、お尻の大でん筋、ふくろはぎ下腿三頭筋を、
中心とした筋肉が鍛えられます。
更にその周りの筋肉つまり、インナーマッスルにも刺激が入り、
新陳代謝が格段と増加する。脂肪が燃焼促進されるのです。
少し難しかったですね。
私も少し踊るのをサボルとお腹周りが出てきます。
てきめんですね ！
まずは、ダンスで燃焼するのが一番気持ちいいですね ～
いい汗かいて、若返りませんか！
今からでも、遅くはありません。
年齢は問わず、まずはお確かめあれ ！
Ⅿ‘s ダンススタジオ
詳しくはホームページをご覧ください。
長野市鶴賀権堂町２３５９－１ 鹿鳴館 ２ 階
電話 ０２６－２１７－３６６１
携帯 ０９０－２５４０－７１６０ （だいもん）
